מעגל הפוריות

קבוצת תמיכה בתהליכי פוריות- דרך מעגל שיח ואימון יוגה ייעודי.

אלו מאיתנו המצויות בתהליכי פוריות מכירות היטב
את התחושה הזו של בדידות בתהליך. חלקנו עושות את זה לבד לגמרי, חלקנו לא מקבלות את סוג ההכלה שקיווינו לו מבן הזוג, חלקנו מוצאות את הנושא מעיין טאבו שמונע מאיתנו לשתף את הסביבה

בעוצמות הרגשיות שעולות בנו, על כל ההורמונים והקשיים.
 

לא לכולן נח לשתף סטורי על IVF, קשה לכתוב פוסט על עוד נסיון ועוד אחד ועוד אחד. כל כך רבות מאיתנו, פשוט מרגישות לבד. לכן החלטנו להקים קבוצת תמיכה לכל אחת שמרגישה שצריכה את זה. 

 

הי, אנחנו מירב וענת, שתי נשים 'בוגרות' תהליכי פוריות ארוכים והחזון שלנו הוא להעביר את המשתתפות תהליך שבו נצליח קצת יותר לקבל את עצמנו ואת המסע הלא פשוט שלפנינו, להקל עליו ולהסיר ממנו קונטוציות לא חיוביות. אחרי הכול זהו מסע לכיוון בריאה, התהליך המרגש בכל העולם כולו.

WhatsApp Image 2021-06-06 at 14.40.10 (1

מפגשי מעגל הפוריות יתחילו בסשן יוגה בסטודיו בשכונת נגה ביפו

ולשעה קלה הוא יהיה לנו למרחב אישי של הרפייה מהמאמץ ,

מקום לנוח ולהתכנס פנימה. ננוע באופן שתומך ומקל על מכאובי הגוף והנפש והוא מותאם לכל אחת לשלבי המחזור ותהליך הפיריון בו היא נמצאת באותו הרגע. אימון היוגה של מעגל הפוריות מותאם לנשים המתרגלות יוגה וגם לנשים שלא תירגלו מעולם. 

 

לאחר האימון ניקח הפסקונת קלה ונתכנס מחדש בסלון

למפגש קבוצתי ושיחה בה ניתן לשתף או להקשיב לשיתופים אחרים.

שיחה שמכילה את המצב איתו הגעת, בין אם בא לך לדבר ובין אם לא. 

בשיחה אינטימית בקבוצה סגורה וקבועה, ניצור מעגל שיתוף והקשבה מיוחד לנשים שעוברות תהליכים דומים. 

 

לתחושתינו,  השילוב של אימון יוגה עם מעגל השיח הוא שילוב משלים שמאפשר גם עבודה אישית פנימית וגם נותן תחושה מחבקת של קבוצה. וכששני אלו באים אחד אחרי השני , נוצר אימפקט מאוד חזק שיכול להטיב ולהשפיע לטובה על התמודדות של כל אחת עם טיפולי הפוריות. לנו, מפגשים כאלה בהחלט עזרו. 

מה במפגשים?

 

אופי המפגשים

בכל מפגש:

18:15-19:30

יוגה בהנחיית ענת רונקו 

 

19:30-19:45

15 דקות הפסקה

 

21:15 - 19:45

מעגל שיתוף ותמיכה בהנחיית מירב בלומנפלד

מועד:

ימי רביעי, בין השעות 18:15-21:15 החל מה-29.9.

מיקום:

חלל 'עדנה', בשכונת נגה, סלמה 6, יפו.
 

* (חניונים קרובים מצויים בשכונת חצרות יפו, סביבת בלומפילד או בנגה. בנוסף יש חנייה חינם בחניון שמאחורי המשטרה לפני האיצטדיון בשעות הערב)

עלות:

840 ש"ח לכרטיסיית שישה מפגשים הניתנים למימוש במהלך חודשיים מרגע הרכישה 

כמות מפגשים בסדרה (כרטיסיה):

6

*שימי לב: הקבוצה כל הזמן ממשיכה, ככל שיהיה רצון ומשתתפות:)

לקבלת פרטים

השאירו פרטיכן ונחזור אליכן:)

 

עלינו

אני, מירב בלומנפלד מנהלת יחסי ציבור וקאוצ׳רית, עברתי לא מעט גלגולים בחיי,  החלפתי עבודות, הנחתי קבוצות, עבדתי בהייטק, התחתנתי, התגרשתי ויצא שהגעתי למצב שבו הרגשתי שנכון לי להתחיל לחשוב על להביא ילדים

בגיל 40 פלוס, בזוגיות השנייה שלי. איכשהו, מהיום שאני זוכרת את עצמי, היה בי חשש שלא יהיה לי קל להיכנס להריון.

מעין פחד קיומי שהיה שם אבל לא גרם לי לעשות משהו בעניין. יש פחדים ויש מעשים. הם לא בהכרח הולכים יחד:)

 

ואז באמת, בערך שנה וחצי אחרי שיאיר ואני נהיינו זוג, התחלנו לנסות. אחרי שנה של ניסיונות לא מוצלחים כבר הבנו שכל הדרכים מובילות לטיפולי פוריות. שנתיים ומשהו של טיפולים, שתי הפלות ותרומת ביצית אחת הביאו לנו את תמרה,

שהיא הדבר הכי טוב שקרה לנו בחיים. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

34630bc9-0732-4fd1-83d8-6f8fb97305de.JPG

מראש החלטתי שהדרך הזו תהיה אופטימית, כמה שיותר נעימה ועם תוצאות. ידעתי שמתישהו אהיה אמא,

לא ידעתי כמה זמן זה ייקח, אבל הבנתי שאני , לצערי הרב, לא זו שאחליט מתי זה יקרה.

אני יכולה רק להחליט איך ללכת בדרך הזו, בתיסכול, מירמור, חיוך, או גם וגם, אבל בדגש על חיוך ואופטימיות,

ולהנות מכל האספקטים האחרים בחיי, כמו שנהנתי מהם עד אותו רגע.לא להתנהל מתוך ״חוסר״ אלא מתוך ״ עוד לא״.

 

החוסר ביקר אותי, לא אשקר, נתתי לו מקום, אבל גם נתתי מקום לדברים טובים אחרים. כי תמיד יש גם טוב. 

אחד הדברים שעזרו לי בזמן הזה, זו קבוצת נשים נפלאה שפתחתי בבית שלי שהיו יחד איתי בטיפולי פוריות.

חד הוריות, לסביות, הפלות שקטות, בעיות בזוגיות, הכול היה שם. וכולנו שיתפנו אחת את השנייה ונתנו חיזוק,

חיבוק ותמיכה. קיבלנו השראה אחת מהשניה, לפעמים גם פרופרצויות. קבוצה זה דבר אדיר.

 

אני מאמינה, שבסופו של דבר, יש לכל אחת את הדרך המדויקת  לה.

אשמח מאוד לפגוש אתכן במעגל שלנו שבו ניתן מקום פתוח ומלא חמלה לכל אחת והמסע/ סיפור שלה️.

אני מאמנת אישית ומנהלת יחסי ציבור.
בהכשרתי למדתי הנחיית קבוצות באוני' בר אילן לצד לימודי אימון

בגישה של פסיכולוגיה חיובית באוניברסיטת ת"א,

שם גם עשיתי תואר שני בהתנהגות ארגונית.

IMG-20200716-WA0007.jpg

התקופה של טיפולי הפוריות בחיי שנמשכה בערך שנתיים וחצי עם הפסקה דרמתית של שנה באמצע, היא התקופה המורכבת והמאתגרת ביותר שחוויתי; הזרעות, שאיבות, החזרות רבות, הזרקות של הורמונים שהשפיעו עלי בצורה נפשית מאוד עמוקה, כאבים באגן, החלפת רופאים, קשיים בזוגיות, ותוך כדי לגדל (עם הרבה הודיה) בת נפלאה ולעבוד כעצמאית. כל זה היה בשבילי הרבה מאוד להתמודד איתו בבת אחת. במסע העוצמתי והמטלטל של הטיפולים,

שיש בו המון אי-ודאות, היו עליות ומורדות לרוב, ובתוכן שנה שלמה של אובדן אמון ודרך שבהם פשוט הפסקתי.

הרגשתי שאני לא יכולה יותר. כבר לא ידעתי מי אני בכלל. הייתי כל כך מוכוונת מטרה, כ"כ בהשתוקקות לדבר האחד שלא מצליח שוב ושוב וסבלתי מאוד. כמי שחיה ונושמת יוגה, הרגשתי קונפליקט מתמשך בין הכמיהה האינסופית לילד וכמה רחוק שאני מוכנה ללכת עם זה, לבין החיים היוגיים של דרך האמצע ואי-השתוקקות שאני שואבת מהם השראה. ידעתי שמשהו לא עובד לי ושאני צריכה שינוי. בראש ובראשונה, היה לי חשוב לשמור על מה שכבר יש לי ולחזור להנות מעצמי ומהמשפחה והזוגיות שגם סבלה. הפסקתי ולא ידעתי אם בכלל אחזור לתהליך, כך שממש התאבלתי על הילד שחשבתי שכבר לא יהיה לי. מתוך הכאב הזה צמחה למידה גדולה בשבילי ושוב, מזל שהיתה לי את היוגה.

 

לאורך כל הדרך על כל התפניות שלה, היוגה שמרה עלי, נתנה לי עוגן ומשען בלב הסערה. היא גם נתנה לי את האומץ לקחת את אותה הפסקה מבורכת. הרבה מאוד בזכות האימון, במדיטציה, בנשימות, בתנועה נינוחה ויציבה, בזכות זה שנתתי לכך מקום בחיים שלי, וכן גם עוד כמה דברים, הצלחתי לחזור אחרי שנה לטיפולים. כשחזרתי להפריות, זה כבר היה ממקום שונה מזה שהתחלתי בו. מקום עם יותר נשימה, גמישות נפשית וחמלה עצמית. עכשיו זה כבר לא היה בכל מחיר. עליתי חזרה על הדרך מבלי באמת לדעת לאן היא מובילה, אבל הפעם עם כלים יותר טובים להתמודדות, הפעם עם יותר חיוך ויותר קבלה של הדברים. למזלי ולאושרי, נכנסתי להריון לא הרבה מאוד זמן לאחר מכן. הבת שלי קיבלה אחות, את נאיה הקטנה שנולדה בבית.

אני מתרגלת יוגה מאז שנת 2004. מורה בכירה לויג'נאנה יוגה מאז 2018, תלמידתן של אורית סן-גופטה ונגה ברקאי. מוסמכת בהוראת יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה בגישה ויג'נאנית. בוגרת קורס מדריכים באשטנגה יוגה משנת 2014. בעלת תואר-ראשון בפילוסופיה (התמחות בפילוסופיה של הודו) וכמעט תואר-שני בקולנוע, שניהם באוניברסיטת ת"א.

אני, ענת רונקו מורה ליוגה, העיסוק המרכזי שלי ואהבתי הגדולה, וגם מורה לקולנוע ובעבר יוצרת

שזו אהבתי הראשונה עוד מימי התיכון. אני אמא לנעם (בת 6.5) ולנאיה (בת 9 חודשים), בת זוג לרן. 

 

יום אחרי שסיימתי את קורס המורים הראשון ליוגה ובזמן עמידת ראש הבנתי שאני בהריון עם נעם.  הריון ספונטני

שפתח פרק חדש, אינטנסיבי, מטריף ומופלא בחיים. כמה שנים לאחר מכן, כשרצינו להביא ילד נוסף, התברר שזה כבר לא כל-כך פשוט, ומאחר ומאוד רצינו שלנעם יהיו אח או אחות בחיים האלה, דבר הוביל לדבר והגעתי לטיפולי פוריות.

 

 

כיצד היוגה של 'מעגל הפוריות'
תומכת בתהליך הפריון ובטיפולים?

תרגול מותאם

לכל שלבי המחזור החודשי:

הכרת השרירים המייצבים

ובהם שרירי קרקעית האגן

 

ההגברת הזרמת הדם, חמצן וחיוניות  לאברי הרבייה

ובהם שרירי רצפת האגן והרחם. תמיכה באמצעות אימון המולה-בנדה והאודיאנה-בנדה.

 

 איזון הורמונלי ושיפור

התפקוד האנדוקריני

 

וכן הקלה על תופעות לוואי של טיפולים הורמונאליים: חוסר איזון רגשי לחץ חרדה ודיכאון, נדודי שינה, נפיחות, כאבים, עייפות,

חוסר מיקוד והתפזרות.

 

מחקרים מראים כי היוגה מפחיתה לחצים וחרדות

 

 לחץ נפשי הוא שכיח בתהליך הפוריות ועלול להשפיע באופן שלילי על התפקוד הכללי ועל מערכת הרביה ולהוות גורם מעכב בכניסה להריון. מחקרים מראים שיוגה מפחיתה סטרס, חרדה ודיכאון ומסייעת בהתמודדות עם אתגרים וקשיים נפשיים ופיזיים.

 

מקום וזמן לעצמי

 

להרפיה ממאמץ, להקשבה פנימה, לחזרה לנשימה, לקבלה עצמית, להחזרת האמון בגופך, להשקטת הסערות שבתודעה. זמן נקי מהסחות דעת, זמן מחוץ למרוץ.

 

לקבלת פרטים

אנא השאירו פרטיכן ונחזור אליכן במהרה:)